엉덩이 라인을 만들기 위해서는 하체 운동과 골반 강화 운동을 하는 것이 필수적이다.
고관절은 3개의 뼈로 이루어진 골반과 대퇴뼈와 맞물려 움직이는 관절로 몸의 체중을 지탱하고 보행이 가능하도록 돕는다.
좌식생활을 오래 하는 사람들이 골반에 통증을 느낀다면 고관절이 뻣뻣하거나 골반의 유연성과 회전력이 떨어져 나타나는 현상일 수도 있다...
북한이 계속해서 미사일을 쏘며 미국과 전쟁이라도 할 듯하다. 미국은 북한의 미사일을 사드로 막을 수 있다고 대응한다. 그러면서도 미국은 중국에 북한 좀 말리라고 압박한다. 중국은 하려고 하는데 말을 안 듣는다고 하소연한다. 미국은 중국이 하는 척만 하고 안한다고 섭섭해 한다. 심지어는 여름 휴가 중이던 트럼프 미국 대통령은 백악관으로 일시 복귀하여 미국 무역대표부(USTR)에 중국의 지적재..
매출분석을 하지도 않고 지속적으로 매출이 증가하길 원한다는 것은 어불성설이다. 몇몇 병원장들과 대화를 나누다 보면 개원 숫자가 늘면서 갈수록 경쟁은 치열해 지며, 환자 수는 줄어들고 있는 실정이라고 말한다.
더욱 물가상승으로 비용이 증가하는 통해 “언제까지 병의원을 운영할 수 있을까?”라는 걱정이 주를 이룬다. 그런데 그 이후 대화에서 느낀 것은 제대로 된 매출분석을 하고 있..
우리나라도 기업 역사가 길어진 만큼 창업자가 은퇴했거나, 은퇴를 준비해야 할 시기가 도래하고 있는 기업이 늘어나고 있다. 오래된 공단지역을 다니다보면 상속세 및 증여세 부담으로 인해 가업승계를 진행하지 못하는 CEO들이 많다. 한국의 상속세 최고세율은 50%나 되며, 최대주주 주식에 대한 할증평가까지 더하게 되면 65%에 달한다.
이는 OECD평균 최고세율인 26.3%의 2배 이상으로 전 세..
전략은 목표를 달성하는 것이다. 따라서 영업전략의 핵심은 고객의 의사결정과정에 영향을 미침으로써 자사와 자사제품 및 서비스의 선택가능성을 높여 주어진 목표를 달성하는 것이다. 세일즈/영업실무자들은 목표달성을 위해 전략수립에 다양성을 가져야 한다.
1. 정보를 활용한 영업기회 확장전략
새로운 영업기회발굴은 모든 세일즈/영업실무자의 숙명이자, 끊임없이 수행해야 하는 영..
정부와 여당이 고소득·고액자산가에 대한 과세를 강화하고 있다. 종합소득세율을 40%로 증가시킨다는 기사가 얼마 전에 나왔는데, 이번에는 이자·배당 등 금융소득의 분리과세 기준을 현행 年 2,000만 원에서 1,000만 원으로 낮추는 방안을 확정했다는 소식이 있다.
즉 이자·배당 등 금융소득이 年 2,000만 원 이하면 종합과세 적용을 받지 않고 분리과세로 14%의 단일 세율을 적용하였는데, 이..
갈수록 노동관계법령이 사용자가 아닌 근로자 중심으로 강화되면서 모든 기업대표와 사업장에서 직원 노무관리에 신경을 쓰고 있다. 그 점은 병의원도 예외가 아니다. 어떤 면에서 보면 다른 사업장보다 더 큰 문제와 위험을 안고 있고 신고, 분쟁, 소송이 급격히 늘고 있는 병의원 경영요소이다.
매번 이슈가 되고 있는 노무분야이지만 정작 원장들은 과거 개원 당시의 노무관리 수준에서 인식이..
구부정한 자세나 바르지 못한 자세는 목과 어깨 등 근육을 쉽게 피로하게 만든다.
상체 순환이 원활하지 못하면 근육이 뭉치면서 통증을 유발하고 노폐물과 지방이 쌓여 상체 비만을 불러일으킬 수도 있다.
상체에 피로가 누적되었을 때는 순환이 잘 되도록 팔을 이용해 스트레칭을 하는 것이 효과적이다. 틈틈이 팔을 움직여 스트레칭을 해주게 되면 발염감을 통해 몸 안의 노폐물이나 ..
