날씨가 더워지면서 통통한 팔 때문에 고민인 사람이 많다. 특히 팔의 굵기에 따라 상체를 전반적으로 날씬하거나 통통하게 보이기 때문이다. 날씬한 팔 라인을 만들기 위해서는 근력운동도 중요하지만 팔과 어깨 근육의 피로감을 줄여주는 스트레칭과 혈액순환을 촉진시켜 줄 수 있도록 틈틈이 움직여 주는 것이 중요하다. 특히 팔과 어깨 ..
1대1 재건축의 대표적 성공사례는 서울 용산구 동부이촌동에 위치한 래미안 첼리투스다. 강건너 올림픽대로에서 보면 너무나 멋진 위용을 뽐내고 있다.
15층 10개 동 렉스 맨션아파트 460가구를 56층 3개동으로 재건축해서 40평형대에서 50평형대로 평형을 늘렸다. 가구 수 증가와 일반분양이 없는 만큼 조합원들이 각기 5억4000만원 정도의 자체 분담금을 내서 공사비를 충당했..
죽음은 신의 영역일까, 아니면 자기 결정일 수 있을까.
평생 해녀 물질로 살아온 제주도 할머니가 서울 병원에서 호스피스 연명치료를 받고 있었다. 가족들의 동의하에 세계적인 다큐멘터리 사진작가 성남훈 선생이 연명의 순간들을 카메라에 담고 있었다.
"바다에 가고 싶어. 바다가 그리워"
할머니는 고향에서 생을 마치고 싶어했다. 하지만 자식들은 제주도로 모실 형편이 ..
그동안 남북경협은 북한을 사업 파트너로 한 남한 기업이 세계시장을 상대로 하는 사업을 추진하기 어려운 환경을 제공했었다. 그나마 비교적 성공적인 것으로 평가받았던 개성공단사업과 활발하게 추진되었던 위탁가공교역은 외형상으로는 커 보이지만, 내용적으로는 전형적인 북측 노동력 구매사업이었다.
북한 노동력의 활용이 남북경협의 핵심이 되어 지난 10년~20년간 지속되어 왔던 것이다...
가격은 기업의 경영목표인 수익원의 원천이다. 하지만 고객과 소비자들에게 가격은 구매결정을 할 때 중요한 고려요인 중 하나이다. 가격 경쟁력은 모든 세일즈마케팅 조직과 세일즈마케터들이 원하는 것이지만, 그 경쟁력의 지속시간은 상상 이상으로 짧다. 이는 가격에 대한 정보가 공개되면서 실시간으로 가격비교가 가능해졌기 때문이다.
또한 모든 기업들이 가격경쟁력을 중요한 전략으로 활..
짧은 소매를 입는 여름철이면 상체의 맵씨가 유난히 중요하게 느껴진다.
상체 군살을 빼기 위해서는 식이요법도 중요하지만 근력운동과 근육의 피로감을 줄여주는 스트레칭을 틈틈이 해주는 것이 효과적이다.
특히 메디신볼을 이용한 가슴운동은 중심을 잡기 위해 팔 뒤쪽 삼두근의 힘이 더 쓰이기 때문에 적은 운동량으로 팔뚝의 실루엣을 개선하는데 탁월한 역할을 한다. ..
