미끈한 허벅지를 갖고 싶다면 평소 사용하지 않은 허벅지 안쪽 운동을 해주는 것이 효과적이다.
허벅지 안쪽 근육인 내전근을 늘려주고 움직여 주면 하체 림프 순환이 활발해져 허벅지와 종아리 근육이 뭉치는 것을 막아준다. 또한 꾸준히 움직여 주면 허벅지 안쪽 살을 빼는 데도 효과적이다.
내전근은 보행 시 몸 중심을 바로잡아 주고 ..
최근 증권거래세에 관한 논의가 뜨겁다. 1963년 도입된 증권거래세는 1971년 한 차례 폐지되었다가 1978년 증권거래세법 제정으로 다시 부활했다. 당시 증권거래세법의 제정이유를 보면 '주권등의 양도에 대하여 건전한 자본시장의 육성을 저해하지 아니하는 범위안에서 증권거래세를 부과하려는 것'이라고 하는데, 증권거래세 도입이 자본시장 육성을 저해할 우려도 있음을 지적할 뿐 정작 ..
인류의 역사를 보면 무수한 나라들이 세워지고 번영하며, 쇠퇴하고 사라졌다. 그리고 그 과정에서는 언제나 끊임없이 도전하고 변화하려는 정신이 있었던 반면 안일함에 젖어 혁신을 거부했던 정신이 있었다. 다시 말해 도전과 변화하려는 정신이 왕성해지는 시기에는 나라가 번영 했으며, 그 정신이 쇠퇴하는 시기에는 나라가 폐망했던 것이다.
고구려도 자주성, 주체성, 창조성의 정신으로 우리..
Q. 화려하기로 소문난 여배우 강마성은 무명시절 만난 첫사랑과 결혼해 첫째 김대한을 낳았으나 영화배우로 주목받기 시작하면서 남편과의 갈등이 심해져 결국 이혼했다.
그 후 강마성이 출연한 영화가 크게 히트했고, 그 영화 출연이 계기가 돼 영화감독과 사랑에 빠져 결국 두 사람은 결혼했다.
둘 사이에 둘째 이민국을 낳았으나 강마성의 두 번째 결혼도 순탄치가 ..
영업실무자들에게 가장 중요한 것은 고객들과 다시 만날 수 있는 기회를 확보하는 것이다. 다음으로는 고객이 영업실무자의 제안에 대해 흥미를 갖도록 하는 것이다.
– 고객;다음에 이야기 하자 “언제가 좋은지?”“--한 이익을 얻을 수 있는 기회를 연기하시겠는지…”“그럼 이 자료만 검토를 해 주시기를… 그리고 언제가 좋으신지.
–&..
우리가 무슨 일을 하든 어려움에 처하게 되면, 그리고 누군가 잘하거나 잘못된 일을 하면 일반적으로 가장 먼저 떠올리고 평가하는 것이 강인한 정신이다. 그리고 강하면서도 건전한 정신을 가진 사람에게 무한 호감을 갖고 존경한다. 그래서 전쟁 복구 기간에는 김일이란 선수를, IMF시기에는 박세리 선수를, 겨울에는 김연아 선수를 절대적으로 응원했다.
그들은 이마에 피를 흘리면서도 승리를..
정부로부터 여러 고용노동 정책이 시행되었던 2018년도 어느덧 저물어 가고 있다. 올 한해 고용노동 정책의 가장 큰 뼈대이자 쟁점은 노동시간 단축에 따른 주 52시간 근무제와 최저 임금 제도 개선을 통한 최저시급의 인상(7,530원)이었다. 그 어느 해보다 급진적으로 전개되었던 탓에 긍정과 우려가 공존했지만 어떠한 평을 내리기에는 아직 시기상조인 듯하다. 정부의 주도로 더 나은 노동 환경..
