명절 이후 과식과 과음으로 늘어난 살을 빼기 위해 운동과 다이어트를 해 본 경험은 누구나 있다. 연휴 이후 일상으로 건강하게 돌아가려면 틈틈이 전신운동을 해줘 생채리듬을 되찾도록 하는게 바람직하다.
연휴 때는 평소 생활 리듬과 긴장이 깨질 뿐만 아니라 명절 음식이 대부분 칼로리가 높기 때문에 섭취량이 적더라도 살이 찌기 ..
전국의 1세대 중소기업은 창업주의 고령화로 인해 은퇴를 준비할 시기에 놓여있습니다. 따라서 직계자녀를 회사 경영에 참여시키고 경영일선에서 물러날 준비를 하거나 경영권 승계계획에 대한 준비 작업을 마쳤어야 합니다. 그러나 대부분의 중소기업은 승계를 준비하지 못하거나 승계 작업의 어려움을 호소하고 있는 실정입니다.
2016년 실시한 중견기업 실태조사에 의하면 상속세, 증여세, 지..
북한과 미국간의 비핵화 진전을 위한 스티브 비건 미국 국무부 대북정책특별대표와 최선희 북한 외무성 부상 간의 협상이 스웨덴 스톡홀름의 한 산장에서 1월19일부터 3일간 열렸다. 그리고 모두들 만면의 웃음을 지으면 헤어졌다.
그들은 무언가를 협상해야할 정도로 시간에 쫒겼고, 스웨덴의 산골자기 호텔에서 합의에 도달할 때까지 나오지 못하는 감금상태에 있었다. 그리고 나왔..
놀라운 것은 상당수 유럽제국의 상속세제도가 아우구스투스 시절의 그것과 대단히 흡사하다는 점이다.
덴마크, 룩셈부르크, 이탈리아, 네덜란드, 스위스, 독일 등 10여개 유럽국가들은 피상속인과 상속인 간 관계를 2 내지 6개그룹으로 나눈 후, 직계존속 등 가까운 촌수로부터의 상속재산에는 낮은 세율로, 먼 촌수로부터의 그것에는 높은 세율로 과세한다.
예컨대, 룩셈부르크는 직계..
자수성가해 상당한 재력을 가지게 된 A는 자신의 사후에 상속을 둘러싸고 욕심 많은 장남으로 인해 자식들끼리 분쟁이 생길 것을 걱정하여 미리 유언장을 작성하기로 했다.
심한 악필이었던 A씨는 자신의 뜻이 담긴 유언장을 컴퓨터로 작성하고, 이를 여러 부 인쇄하여 일일이 인감도장을 찍고, '유언장'이라 기재한 봉투에 넣어 밀봉한 뒤 가족들에게 일일이 나눠 주면서 다시 한 번 형제들 간의..
영업실무자가 고객의 신뢰를 받는 다는 것은 다음과 같은 이익, 유리한 점이 있다. 1)고객과 상담을 이끌어갈 수 있다. 2)고객이 상담에 집중하도록 할 수 있다. 3)충분한 상담시간을 확보할 수 있다. 4)단순한 판매를 하는 영업이 아닌 고객의 업무와 비즈니스 그리고 구매가치를 알려 영업실무자의 존재감이 올라간다. 5)고객이 자신이 얻을 수 있는 구매의 이익을 상상하게 함으로써 영업성과향상에 도..
평소에 운동을 하지 않는 초보자라도 복부에 힘을 주는 동작을 지속하면 복부 비만을 방지하고 늘어난 살을 줄여주는 데 효과적이다.
특히 실내에서도 손쉽게 따라 할 수 있고 몸을 이용한 복근 운동이기 때문에 운동에 대한 부담감이 적다.
이 두 동작을 할 때에는 자연스럽게 코로 들이마시고 입으로 가늘고 길게 내쉬는 호흡을 통해 배꼽을 중심으로 힘을 주는 연습을 하는 것이 중요..
지난 해에 만났던 사람들과의 관계가 어떠했는가?를 생각해 보니 참 복잡하다. 전체적으로는 단맛이었는지 쓴맛이었는지를 딱부러지게 구분할 수는 없다. 어려운 것이 사람들과의 관계라는 것을 다시 생각하게 되었다. 다소 망설여지는 경우도 있다. 지속적으로 돈독하게 교류를 지속할 것인가? 아니면 적절한 선에서 마감해야 할 것인가? 시간의 흐름에 맡겨두고 관계의 끈이 점점 가늘어지다가 자연스레 ..
